やろうとしても出来なかった

こんにちは!

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

急に寒くなったみたいですね

 

寒気がするなー風邪かなと思ったら

冷やしていたみたいでした

 

湯たんぽを作って抱えていたら

寒気がなくなりました

 

油断大敵ですね

まだ寒い日が続きますので

皆さんも気を付けて下さいね

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今日は失敗が怖いについて

書きたいと思います

 

誰でも失敗する事はあると思います

分かっていても失敗する事が怖くて

出来ないのは何故なのか

失敗すると得られる事を

失敗するのが怖い人に向けて

 

1.新しい事にチャレンジ出来ない

2.チャレンジ出来ない理由

3.ずっとチャレンジしないままだと

4.失敗が怖くなくなるのか

 

新しい事にチャレンジ出来ない

今、電子決済すると

還元が受けれたりしますよね

条件次第ですけど

 

還元が欲しい

設定もしてみたけど

いざ使うが出来ない

と言う人がいました

 

還元を得る目的の為には

電子決済で買い物をしないと得られません

 

何か起こるかもしれない

そんな不安が出てきて

何度も使わない事があったそうです

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他にも同じ様な事は多々ありました

  • 失敗が怖くて出来ない
  • 新しい仕事にチャレンジ出来ない
  • やりますと言ってやらない
  • 先延ばしにしてしまう
  • 誰かからやっても安心と言ってもらえたらやれると思ってる
  • 誰かに変わってもらえるのを待っている

 

結局、チャレンジ出来ずに

何日も経ってしまい

 

仕事でも先延ばしして

ギリギリまで追い込まれて

頑張って仕事してしまいます

 

周りからも呆れられ

周りに気を使っています

 

良くない事と思っても

なかなか改善する事が出来ません

 

チャレンジ出来ない理由

チャレンジ出来ないのは

何故でしょう

 

失敗が怖いからですよね

 

失敗したら怖いのは

  • 不安だから
  • 何をしても自信がない
  • 傷つきたくないから
  • 笑わられたくないから
  • 恥ずかしくて耐えられない
  • 自分の価値が下がりそう
  • この場に居られなくなる
  • 失敗した後がわからない
  • 謝るのが嫌

 

失敗すると嫌な事が起きると

思っているんですね

 

なので、自分を守りたくて

失敗から回避しようとします

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なんで嫌な事が起きると思うのか

幼少期にこんな事があったかもしれませんね

  • 出来ないと怒られた
  • 失敗すると殴られていた
  • 頑張っても褒めてもらえなかった
  • 頑張っているに笑われた
  • 出来る兄や姉と比較された
  • 親から過剰に甘やかされていた
  • 失敗すると注目された

 

親が子供の失敗をなじったり

お前はダメだと言ってたりすると

 

子供は自分は価値が無いダメだと

歪んだイメージを持ってしまいます

 

過度な否定や甘やかしだと

適切な自己を形成出来ずに

歪な自己像を持ってしまい

 

過剰な自信や特別な人間だと思ったり

同時に卑屈な思いと過度な劣等感を持ち合わせ

バランスと取っていたりします

 

批判される事に激しい怒りを抱き

自分をコントロール出来なくなります

 

バランスを保とうとして

失敗しない事で自分を守ろう

 

過剰に不安を自ら妄想して作りだし

チャレンジさせない様に

自分で自分を止めていたりします

 

行動しなければ

失敗も批判も起きないはずだから

 

ずっとチャレンジしないままだと

チャレンジもせずに

自分を守っていたら

どうなるのでしょうか?

 

電子決済だったら

還元はありませんよね

 

仕事でも新しい仕事や

責任ある仕事を任せられても

怖くて仕方ないと

やされていると思ってしまい

 

任せられない様にと

本来の能力が発揮出来ず

能力が低く見られように

しているかもしれません

 

なにより

自分でやりたい気持ちを

自分で潰して

自分であきらめて

自分で出来ない様にして

過ごす事になります

 

もったいないですよね

 

失敗するかもと不安を抱え

やりたい事が出来ない不満を溜めて

 

やれなかったのは

電子決済還元なんてするのが悪い

出来ないと分かってて仕事を頼む方が悪い

そうやって責任転嫁をして

 

自分は仕方なかったんだと

自分を納得させてたりします

 

自分がやりたい事をやらなかった

 

その後悔はやった事で失敗した後悔より

ずっと続くと言われてます

  

失敗が怖くなくなるのか

失敗するのは

やっぱり嫌ですね

 

失敗が怖くて避けていると

失敗をしたりします

 

でも、成長する為には

失敗は必要と言われています

 

ただ、その失敗を

受け入れる事が出来ないと

失敗を繰り返してしまいます

 

失敗しても、またやり直せばいい

次は失敗した原因を改善し

出来る様になる事も出来る

 

そう思えるなら

失敗する事が悪い事だけと

思わなくなります

 

 

それでも行動しようとすると

失敗を異常に恐れているなら

心理的な要因があるかもしれません

 

 

 

 

 

 

 

 

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