ひとりがいい、でも孤独は嫌

こんにちは

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

新年あけましておめでとうございます!

本年もよろしくお願いいたします

 

この冬は暖かい日が多くて

過ごしやすくていいのかな

 

かなり運動不足なので、

ここ最近家で出来る筋トレを始めました

ちょっと筋肉痛を感じています

 

習慣化させる事を目指して

無理なく続けたいと思っています

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今日は人が嫌いについて書いてみました。

 

  1. 人が嫌いで何が問題なの
  2. なんで人が嫌いなのか
  3. 人を好きになれればいいの

 

人が嫌いって言う人はいませんか?

私も人が嫌いでした

 

誰かから嫌な事をされたり、

悪口や陰口を言われたりもしましたが

特定のタイプの人が嫌いというより

漠然と人が嫌いと思っていました

 

人が嫌いで何が問題なの

どうしても人が好きになれないし

近づいたり、親しくしようと思えない

でも、一人では寂しくて困ったりします

 

学校や会社等、社会に出ていると

人を避けてばかりではいられない為

 

こんな事をしていました

  • 声を掛けてくれた人に冷たくする
  • 誘われても、苦手で断る
  • 自分から声を掛けないで待っている
  • 優しそうな人を見つけて声を掛ける
  • 利用出来そうな人を探している

 

私の事を傷つけない相手か値踏みしたり

必要以上の付き合いは避けていました

 

でも、一人では何かと不便な事もあるので

人を選んで、声を掛けて話が出来る様にしたり

仕事で利用し合える人となら

飲み会に行ったり、雑談等していました

 

親しくなるつもりはないけれど、

社会的にはいい人で誤魔化し

でも、プライベートでは人に会わない様にし

社会生活する為だけの生活をしていました

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 なんで人が嫌いなのか

そもそも何で人が嫌いなのでしょうか?

幼少期に人から傷つけられた経験

裏切られた経験から人が嫌いになったと思います

 

傷ついたとき、親に

「痛かったねー」

「怖かったねー」

と共感して受け止められると

傷ついた心

安心に変える事が出来ます

 

そうすると

痛い思いしても

怖い思いしても

傷ついても

大丈夫と思える様になります

 

その共感も受け止められる事もなく

一人でその痛みを感じていたら

痛みはそのまま残ってしまいます

 

そうすると、

もう傷つきたくない!

人と関わって傷つきたくない

=人と距離を取りたい

人が嫌い

 になってしまったと思います。

 

一人で痛みに耐えていたのはなぜでしょう

  • 親から無視されていた(ネグレクト)
  • 親が他の兄弟姉妹ばかり関わっていた
  • 親が仕事に忙しく家に居なかった
  • 親が精神的に不安定だった
  • 両親が仮面夫婦で家庭が冷めていた
  • 親が愛着障害で温もりや愛情を知らない

 

幼少期に親との間で温もりや愛情を

与えられなかったのではないでしょうか

 

親とのつながりが分からないのに

他人とつながろうと思えないですよね

 

でも、本当に嫌なのは

親ともつながれていない自分を感じる事

誰ともつながれない孤独を感じる事

 

 人を好きになれればいいの

このまま続いていくと、

やっぱり孤独ですよね

 

じゃあ、人を好きになれる様になって

人と近づいて親しくなったらいいのか

 

そう思って、人と親しくなっても

そもそも人とのつながりが信用出来ないので

  • いつか離れるんじゃないかな
  • 本当は迷惑を思っていないかな
  • 他の人との方がいいんじゃないかな
  • 嫌われない様に気を付けないと
  • 利用価値が無いと捨てられる

そんな不安な感覚が湧いて来て

一緒にいる事が苦しくなったりします

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人とつながりを持たなければ

誰ともつながれない孤独感を感じる

事は無かったけれど

 

人とつながりを持つと

人とつながれない孤独感を感じる

どっちも誰ともつながれず孤独感を感じて

どちらにも行く事が出来ない

ダブルバインドになってしまいます

 

人とのつながりで感じる孤独感を

心理セラピーで扱ってみると

 

人とどうつながりたいか

自分で決めれる様になるかもしれませんね

 

 

 

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