捨てられないんです

こんにちは

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

3年程使っていた

通勤カバンを買い替えました

 

所々に傷みが出始めていたので

いそいそと購入しましたよ

 

でも、いざ使おうと思ったら

今までのカバンに愛着があったのか

1日使ってから新しいカバンに変えました

 

まだ慣れていませんが気に入ってますよ

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今日は捨てれない事について書こうと思います

 

S子さんは部屋の片づけが苦手で

特に物を捨てる事が出来ないという悩み

捨てれないのは何故?

捨てれない事について聞いてみました

 

服もいっぱいあるのに買ってしまいます

理由は

  • 安かったから
  • 気に入ったから
  • ちょうど欲しかったから

 

じゃあ、着ない服を捨てればと思っても

また着るかもしれないし、

着れるならとなって捨てれないとの事

 

あと、醤油やソース・マヨネーズ等が

特価だったりすると買っては

家のどこに置いたか忘れて

また買ってを繰り返してしまい

賞味期限切れたのが出ても捨てれない事があります

 

 

他にも捨てられない物があります

いつか使うかもしれないしと思って

例えば…

割箸・スーパーの袋・紙袋・紐

ポケットティッシュ・空容器等々

いっぱいあるのに捨てれません

 

子供達に注意されて1個2個捨てるか、

賞味期限切食品なんかは子供達が捨てています

 

ちゃんと片付けられる様になれたら

捨てられる様になったらと思っています

 

どうしても捨てれない

捨てれない人には不安感が多いと言われています

  • 捨てる事に抵抗を感じたり
  • 綺麗に片付いている部屋に違和感を感じたり
  • 物が少ない事や在庫が無い事が嫌だったり

 

日頃から不安を抱えながら生きていて

ちょっと不安な事があると耐えられないので

  • 着る服がない
  • 醤油がない
  • お金が無くなったら

そう感じる事が嫌なので

その不安を解消する為に買い物をしてしまいます

 

でも、買った物を捨てるとまた不安感を感じて

物があると安心するので、また買ってくるし

捨てられなかったりします

 

部屋が綺麗に整頓されている事が無かったので

落ち着かず、雑然としている部屋に

戻したくなる事もあるみたいでした

 

S子さんは不安感を感じたくなくて

買ってきては、捨てられないに

なっている状態と気付きました

 

じゃあ、捨ててしまったら

どうなると思いますか?と聞いたら

また買ってきてしまいそうになる

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どうしたらいいのでしょう?

S子さんはその不安感幼少期から感じていました

 

幼少期を聞くとS子さんは母親を亡くされていました

家の中では

  • 父が厳しくてよく怒られていた
  • 家に余裕が無かった
  • 兄弟姉妹が多くて、家の用事が多かった
  • 家の中で安心感を感じる事が無かった
  • 甘える事やわがままを言う事が出来なかった

 

母親がいない事でとても不安だった

でも家族にその気持ちを受け止めてもらう事も

抱きしめてもらう事も出来ませんでした

 

S子さんは親から

安心感を与えてもらっていないし

不安や恐怖を安全に変えてもらえていません

 

ずっと、生きていく事が怖くて

その気持ちを抑圧していた事に気付きました

 

 

セッションでその怖さを扱いました

 

少しずつですが、不安感が薄くなったみたいですよ

 

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よろしくお願いします

tacapong11.hatenablog.com

 

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