いつもやる気が無くなる

こんにちは

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

梅雨の晴れ間なのか

ここ数日は暑いですね

 

バーゲンの時期になると

なんとなく買い物しないとね

の気分になるんですが

 

よくよく考えるとすぐに必要でもないし

気分だけで買い物すると結局いらなかった

と思ってしまう事になりそう

 

本当に欲しいのなら、

買う事にしようと思います

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今日はやる気が出ない事について

 

やる気が出ない事って

ありませんか?

 

ちょっと考えてみました

 

【やる気が出ないと困る事】

  • 家事が出来ない
  • 勉強が出来ない
  • 仕事が進まない
  • 外に出かけたくない

 

【やる気が出なくていい事】

  • 勉強が出来ない結果の言い訳になる
  • 仕事で成果を出せない
  • やらない事で失敗しなくていい
  • 自分が出来ない状態で居られる
  • 体調が悪い事に気が付く

 

やる気が出ない事で

悪いだけじゃなくて

メリットもあったりします

 

いつも頑張り過ぎているのに

気がつかずにまだ頑張ろうとしていたら

「もう無理だよ」となったり

 

この仕事が出来てしまうと

もっと仕事が増えそうと思ったら

やる気を無くしまったり

 

スポーツで頑張っても

もっと出来る人が居ると頑張っても無駄と

思ってやる気を無くしたり

 

やったら失敗する

やってもいい成果が出ない

やったらもっとしんどくなる

 

そんな感覚を持っていると

やる事に対して前向きになれず

やる気を無くしてしまうかもしれません

 

何回も同じパターンを

繰り返している場合には

心理的な要因がある場合があります

 

途中まではやる気があって

もう少しで達成出来るのに

急にやる気を無くしたりする

 

約束の時間を

大事な時だけ間違えたり

 

前日に準備していたにも関わらず

重要な書類だけ忘れたり

 

そんな事を信じられない様な

失敗するパターンを何度も

繰り返ししている場合

 

幼少期にこんな事はありませんか?

  • 親が過保護・過干渉
  • 親にお前は出来ない人間と言われてた
  • 出来ない時だけ親が心配して関わってくれた
  • 親の期待が重すぎる
  • 親が厳格で失敗するのが怖すぎる

 

出来ない子供でいる事や

出来ない状態でいる事に

メリットがある環境だったりすると

 

出来る実力があるにも関わらず

最後までやり遂げる事が出来ない様

なってしまっている場合があります

 

自分でやり遂げない様に

自分でやる気を無くしていたりします

 

 

心理セラピーでは

そんな悩み事を扱う事も多いですよ

 

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