なんで言い返さないの?

こんにちは

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

7月になりましたね

もう半年が過ぎていて速すぎます

 

先日、ちょっと作業でミスをして

半日分の作業工程がダメになりました

 

ちょっと油断してしまい、翌日やり直しです

凹みましたがなんとか完成出来ました

 

以前はもっと自分を責めてたかもしれません

やってしまった事は仕方ないなって切り替えて

2度目なので慣れてきて綺麗に仕上がりました

良かった良かった(*^^*)

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今日は感情のゴミ箱になるという事について

 書きたい思います

 

人から嫌な事を言われた際に

嫌だ」と思っていても

抵抗せずに黙って我慢した事ってないですか?

 

いい人なんだけど

少しは言い返さないと言われっぱなしになるよ

そう何度も言われている人になっていませんか?

 

例えばこんな事になっている

  • ストレス解消のはけ口として暴言を言われている
  • パワハラモラハラを受けてたりする
  • 一方的に愚痴を聞かされ続ける
  • 仲間外れや嫌がらせを受けている

それなのに

嫌な事を言われても、嫌な事をされても

抵抗せずに飲み込んで我慢をしている

 

私が悪いんだと思ってて、

すみませんやごめんなさいと言ったりする

 

自分で自分をゴミ箱にして

相手からの嫌な感情を引き受けてしまっています

 

どうしてこの様な嫌な事を

してしまっているのでしょうか?

 

子供の頃から否定される事が

いつもな環境だった可能性があります

  • 親からお前はダメだとよく言われた
  • 親から何も出来ない子ねと言われてた
  • 親からこんなのはまだまだだ!
  • 母親から父親の悪口の聞き役だった
  • 母親からお前のせいにされていた

「嫌だ」っと言っても聞いてくれない

一方的に否定され、黙って受け入れている

 

嫌だけど受け入れていたりします

でも、受け入れる事にメリットがあるんです

 

親からダメだダメだと言われてても

私はダメな子ですと合わせていれば

親が代わりにやってくれたりします

 

母親から父親の悪口の聞き役を

やっていれば母親が側にいてくれて

母親から必要とされている感覚になります

 

母親から悪いのはお前のせいだと言われて

「すみません、ごめんさい」と

謝っていれば殴られなかったりします

 

もう、私がダメでいいや

もう、私が黙って聞いてれてばいいや

もう、私が悪いでいいや

 

そうやっていれば、

家に居場所がある安心感を得ていたりします

 

どこにも居場所が無いってすごい怖い事なんです

なので自分をゴミ箱役にしてたら

居場所がある感覚を得ている方が安心なんですね

 

その自分をゴミ箱にする感覚でいると

人から嫌な事を言われても受け入れて

飲み込んで我慢してしまうのが当たり前に

なってしまっています

 

ずっと我慢して

ずっと嫌な思いして

ずっと続いていく

 

凄い辛い人生になってしまします

 

私もその感覚がありました

 

私の場合は弱い人、年下の人に言われると

言い返そうと思っても言い返せなくて

言われるがままに理不尽な扱いを受けたりしました

 

今は必要以上に受け入れたりせず

我慢して黙る事は減りました

 

自分で変わるって決断する事で

変わる事って出来ますよ

 

 

心理セラピーでは

そのお手伝いをしています

 

 

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