失敗が怖くて怖くて

こんにちは

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

暑い日が続きますね~

 

先日、体力つけようと思って

焼肉を食べに行きましたら

すぐにお腹がいっぱいになりました

 

冷房で冷やしてしまったみたいで

胃腸が弱ってしまっている様です

 

梅雨前ですが夏バテにならない様に

胃薬のんで回復させます!

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今日は失敗が怖いについて

書きたいと思います。

 

失敗が怖いからしている事

職場で失敗が怖い怖いと言っているB君がいます

怖いから何をしているでしょう

  • 失敗しない様に何度も手順を確認する
  • 自信が無い場合は何度も聞いて確認する
  • 似た仕事で注意された事がまた無いか確認する
  • 過去に失敗した事をしていないか確認する

いっぱい確認していますね

 

これなら失敗しないはず

これなら大丈夫

 

失敗しない為に完璧を目指して

過去の失敗にこだわり

確認作業が多くなっています

 

失敗しそうになったら

こんなに確認したし!やろう!

 

作業を始めて順調に進みましたが

あと少しの所でエラーが出て

作業が出来なくなりました

 

B君は焦ります

どうしよう、どうしよう

 

もう一度、手順を確認してみます

間違った箇所がわかりました

 

前と同じ作業と思っていたから

手順を確認していませんでした

出来ると思っていた所でした

 

前も同じ様な事があった時にした

やり方をやってみよう

 

それでもダメだった

どうしよう...

 

勝手にいろんな事をするなと

上司に注意された事を思い出しました

 

上司に報告して指示を仰ぎ

もう一度やり直したら

作業を終わらせる事が出来ました

 

B君はミスはありましたが、

作業はちゃんと出来ていました

 

失敗しているのに

仕事が無事に終わったらB君は

「なんとか失敗せずに済んだ良かったー」

「次はやれそうな気がする」

と言いました

 

失敗の原因は思い込みによる確認不足でした

 

B君は失敗が怖くて何度も確認しましたが

前と同じと思い込んで確認してませんでした

でも、B君は最後まで出来たから

B君にとっては失敗ではないんです

 

失敗してしまったら

自分はダメな人間と感じてしまうので

 それを感じたくなくて

 

B君は失敗を失敗していない事に

してしまうんです

 

ダメな人間と感じてしまうのは

ありのままの自分には価値が無くて

 

失敗したと認識してしまったら

なんとか保っていた自分の価値が

無くなりそうで怖いんです

 

でもね、絶対に失敗しない人はいません

失敗しても価値は下がりません

失敗しないと価値が上がるわけでもありません

 

B君にそうなってしまうんじゃないかと

妄想して失敗しない様にしているんです

 

失敗する自分もOKと

自分を許して認める事が出来れば

失敗を糧にして人は成長する事が出来ますよ

 

 

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tacapong11.hatenablog.com

 

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