何にも迷惑かけない為には

こんにちは

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

大雨が降りましたね

傘をさして歩いていたら

 

車が水たまりを勢いよく通って

水しぶきがかかってきました

 

びしょ濡れではないけど

ちょっと泣きそうでした( ノД`)

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今日は迷惑をかけたくない

について書こうと思います

 

迷惑って

・人のしたことで不快になったり、困ったりする

・どうしてよいか迷う事

・困ること 

 

迷惑をかけたくない

子供の頃に親に迷惑をかけたくない

と思っていました

 

理由はこんな事が考えられます

  • 親を困らせるから
  • 親を怒らせるから
  • 親が忙しいから
  • 親が泣いてしまうから
  • 親が悲しそうな顔をするから
  • 親に余計な迷惑を掛けるから

私は、親に余計な迷惑を掛けるから

と思っていました

 

小学生の時、男の子にいじわるされた事があって

その同級生の男の子を走って追いかけました

 

そしたら同じ小学校にいた兄が見てたんです

兄は怒った表情をしていました

 

私は追いかけるのを止めました

家族に見られて気まずくなったからです

 

家に帰ると兄は私に

「恥ずかしい事するな」と言いました

 

私は同級生にいじわるされたからと

説明したんですが、その事は無視され

私が恥ずかしい事をした

怒られたんですね

 

私は家族に迷惑をかけたらいけないんだ

私は恥ずかしい存在なので、

迷惑な事をするのは家族の負担になると思いました

 

迷惑をかけない為には

同級生からいじわるされる事は

それからもありました

 

でも、「恥ずかしい事するな」と

言われてたので出来る限り耐えました

 

いじわるされるのも嫌なので

そんな事をされないように努力しました

  • 余計な事を言わない
  • 目立つ行動をしない
  • 人を避ける

いつも何か起きない様に

周りに気を張っていました

 

でも問題が起きなかった訳では

ありません

 

親に連絡される事を異常に恐れました

「親は関係ない!私が悪いんです」

そう言っていました 

 

迷惑かけないからって

迷惑かける事を避ける事が

行動する基準になっていました

 

言いたい事も言わず

したい事も人に頼らない事に

限定していました

 

でも結局、我慢し続けているだけで

何が言いたいのか

何がしたいのかも

わからなくなりました

 

それでは生き辛いんですね

私はこれがしたい

私はこれが好き

 

それが出せないって

生きてる感覚が薄くなってました

 

 

 リトリーブサイコセラピーでは

 その感覚を取り扱い

 自分を取り戻す事を目指しています

 

 

  

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