感情は感じた方がいいよ

こんにちは

大阪の心理セラピスト

おのたかです

 

もうすぐ梅雨になるそうです

湿気が多くて苦手な季節…

 

雨が降ると靴が濡れたり

服やカバンが濡れたりと

いいイメージが持てていません

 

今年はあんまり雨が降らない様ですが

そんな日は家の中に居たいなと思ってます

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今日も感情を感じない事について

書きたいと思います

 

前回の続きです。↓前回のブログ

感情は無くならないよ - 心理セラピスト おのたか

 

感情を感じないメリット

感情を感じない様にしていると、

体や心にいろいろと不調が出てきます

 

それでも、感情を感じない事で

いろいろとメリットがありました

  • 嫌な事が起きても耐えられる様になった
  • 怖い事も無かった様にしていられた
  • ひとりでいる方が楽になった
  • 嫌な事を思い出さないでいられた
  • 他人の為に生きる事が出来た(役割)
  • 感情ではなく論理的に話すようになる

昨夜、父親が暴れていても

朝になると何事も無かった様に

学校に行くしかありませんでした

 

親が何も無かった様に生活していたので

子供ながらにそういう風にするんだ

と思っていました

 

感情を感じてしまう恐怖

感情を感じない様にしていましたが

全てをまったく感じない訳ではありません

 

じゃあ、嫌な事が続いてしまうと

どうなってしまうでしょうか?

 

怖いのは怖いです!

嫌な事は嫌です!

 

心の中で「嫌だ嫌だ」と思いながらも

でも逃げられない

でも助けてもらえない

と思っているので

怖い」と感じる事が恐怖でした

 

怖いと感じてしまう

  • 家族を助けられない無価値感
  • 家族から無視される感覚
  • 誰にも助けてもらえない恐怖

を感じてしまいます

 

なのでその時は

自分を守る為に

 

感情や感覚を切ってしまって

自分の心を切り離して

その現実にいる感覚をわからなくして

その嫌な事が過ぎ去るのを

待ち続けていました

 

体を固めて、じっと黙って

動かない様にしていたのを覚えています

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感情は感じた方がいい

抑圧した感情はどうなるのでしょう?

 

表現出来ていない感情は

筋肉の中に凍結保存されていると

言われています

 

そのままでいると

過緊張な状態でいるのが常なので

肩こりや頭痛、腰痛

不眠症自律神経失調症

なったりしました

 

抑圧していると生きるエネルギーも

無くなっていきます

  

感情を感じて表現出来る様になると

感情を抑圧する為のエネルギーが

要らなくなります

 

すると生きるエネルギーも

沸いてきます

 

自分の自然な感情を感じていると

ストレスも少なくなります

 

心も体も楽になりますよ~

 

 

セラピーでそのサポートを

しています。

 

 

 

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